由于夏天容易感到口渴，而冬天长时间不喝水也不会很口渴，因而很多人在冬天饮水较少。但是，冬天天气枯燥，其实也是需求多喝水的哦。下面就来告诉你这是为什么吧。

冬天应多喝水的作用：

般人身体里只需损耗5%的水分而未能及时补充，皮肤就会枯燥。且冬天寒冷，人们喜爱关紧门窗，从而造成室内短少氧气，这时人就会感觉头昏脑涨，从而导致症的出现。而多喝水则可以供给氧气，呼吸顺利，保持良好的身体状态。因而主张，冬天不要比及口渴了再喝水，体力消耗大的人要多喝。饮食以清淡为主，如吃了油腻、较咸的食物，应多喝两杯。别的，冬天以热茶水比较适合，起床后和临睡前喝两杯清水。

冬天喝水的注意事项：

不能比及口渴才饮水，当人感到口渴时，身体已开端产生脱水现象。

不宜在饭后饮水，这样会冲淡胃液，添加胃容积，影响消化吸收，可在饭后30分钟再饮水。

沐浴和运动时排汗量比平常添加，因而沐浴和运动前后要及时喝水补充水分。